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L’influence du sport sur le mental
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22 Octobre 2012 - CO
L’influence du sport sur le mental

Une étude française, publiée dans PLoS One, indique que l’anxiété généralisée touche 6% des sportifs de haut niveau, contre 14% de la population française, rapporte Le Figaro. Le Dr Pierre Lavaud, psychiatre à l’hôpital du Kremlin-Bicêtre, explique : « L’activité physique joue un rôle préventif en limitant le risque de survenue de la maladie mentale. Mais elle améliore aussi les symptômes après l’apparition de la pathologie et réduit le risque de rechute ». Le sport, qui a pour effet de favoriser la vascularisation du cerveau, « accentue en outre le développement cérébral de l’enfant et réduit le déclin cognitif à partir d’un certain âge », souligne le quotidien. Ce dernier rappelle une expertise collective de l’Inserm de 2008 qui souligne que, selon de nombreux travaux, « la pratique régulière d’une activité physique – 30 minutes d’activité modérée (marche rapide, gymnastique) cinq jours par semaine ou 20 minutes d’exercice à forte intensité (course, natation…) trois fois par semaine – augmente le niveau d’estime de soi ».

revue de presse INSERM.fr

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