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Des efforts musculaires sont efficaces pour réduire les risques de diabète
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16 Août 2012 - CO
Des efforts musculaires sont efficaces pour réduire les risques de diabète
Des efforts musculaires sont efficaces pour réduire les risques de diabète
Le Figaro rend compte d'une étude américaine, publiée sur le site Internet des Archives of Internal Medicine la semaine dernière, qui a observé sur un panel de 32 000 Américains âgés de 40 à 75 ans, le bénéfice de simples efforts de musculation sur la survenue de diabète. Les auteurs de l’étude ont même remarqué un « effet dose » : les bienfaits augmentent avec la durée de l’exercice régulier. Pour moins d’une heure hebdomadaire, le risque est réduit de 12%, mais il peut atteindre 25% entre une heure et deux heures et demie et 34% au-delà de deux heures et demie. Par ailleurs, ce bénéfice s’ajoute à ceux issus d’autres activités éventuelles d’endurance. Le Dr Béatrice Carpentier, diabétologue à Grenoble, précise que « la masse musculaire est un gros consommateur de sucre. Une activité régulière « dérouille » l’organisme, qui reprend des capacités à brûler le sucre plus facilement ». A noter que l’étude EPIC confirme l’intérêt de l’activité physique chez les diabétiques. Et les chercheurs de souligner : « Même ceux qui n’ont qu’une quantité modérée d’activité bénéficient d’une diminution appréciable de leur risque de mourir précocement par comparaison aux inactifs ». (Le Figaro, 16/08)

Source Inserm.fr
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